Jag börjar med att lista några av de många fördelarna med denna produkt. Vill du veta mer så fortsätt läsa efter det.

* Stärker immunförsvaret
* Antinflammatoriskt
* En extremt viktig komponent för fin, hälsosam och fräsch hud.
* Hjälper mot ADHD
* Skyddar mot hjärt och kärlsjukdommar
* Motverkar uppkomsten av blodproppar
* Stärker den mentala kapaciteten
* Främjar muskelbyggande
* Blodtryckssänkande
* Sänker kolestorolen
* Lindrar migrän
* Minskar triglycerider i blodet
* Kan hjälpa mot allergier och kan hindra dem från att uppstå. Främst mot mat som innehåller mycket protein och metallallergier.
* Benskörhet
* Bromsar cancer tumörer genom att skapa obalans i dessa cellers normala funktioner.

 

Man har länge känt till att omega-3 har fantastiska egenskaper för oss människor och att ett intag är väldigt nödvändigt. Att man ska äta fisk ofta vet man, man ska ju egentligen äta fisk lågt mer än vad som hade varit trevligt. Dessutom pratar vi om ett och halvt kilo torsk om dagen. Grönlänningarna äter väldigt mycket fisk och de saknar helt och hållet vissa sjukdomar som vi andra har. Detta kan härledas till det höga omega-3 intag de har. Exempelvis hade man en undersökning på 70 talet där man förväntade sig ha 40 hjärtinfarkter i en undersökning. Det var motsvarigheten av hjärtinfartker man haft i danmark när man gjort undersökningen där. Man hade bara en. 

 

För att göra det lite enklare för oss har man tagit ut guldet ur fisken, dvs omega-3 så att du kan ta det som kosttillskott istället. Jag har tränat i många år och vet att det finns nog ingen seriös atlet som inte äter omega3, och det är av en anledning. Det gör blandannat att prestationsförmågan ökar, återhämtningen snabbas upp, muskelmassan ökar i och med att syresättningen av muskler ökar. Det ökar det allmänna immunförsvaret och så är det billigt. För ännu bättre träningsresultat så komplettera gärna med CLA för att konvertera fettet till energi.

 

Men man behöver verkligen inte vara atlet för att äta det. Den troligen största effekten av Omega-3 är att den motverkar hjärt och kärlsjukdommar och de kan man ha kvittar vem man är. Det finns en väldigt känd undersökning som heter Gisse-studien från 99 som visar att omega-3 intag minskade kranskärlssjukdommar med 30%. Det finns en relativt färsk undersökning som visar att ett högt omega-3 värde i blodet minskar hjärtdöd med så mycket som 81%. Det hela går dessutom ganska fort, ät omega-3 tillskott i 3 månader och du minskar risken att drabbas med 41%, efter 4 månader har du minskat risken med 53%. Det samma gäller för cancer, speciellt bröst och prostatacancer. Det finns även flera undersökningar som visar att omega-3 hjälper minnet, koncentrationen och hjärnans utveckling. Det är alltså helt rätt att ge barnen omega-3 för att hjälpa dom i skolarbetet. Med tanke på det ofta skrämmande låga fiskintag hos barn är det faktiskt ganska viktigt att förse dom med omega-3. Det är så att det fett vi har i våra hjärnor är just fettsyror som DHA som finns i omega-3 från fisk. De som behöver extra mycket omega-3 är växande barn, gravida och ammande mammor (främjar barnets hjärna att utvecklas), hårt tränande människor. Även nyfödda barn behöver omega-3 fettsyror.

 

Detta låter ju som något kroppen borde kunna producera själv eftersom listan över fördelar är så enormt lång, men så är inte fallet. Så om du inte tillsätter det själv så blir du helt utan dess fördelar.

 

Det har ju även pratats en del om miljögifter i fisk, detta är helt sant men dessa miljögifter finns inte i kosttilskotten enligt hälsokostrådet.